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2011年01月06日

美楽るダイエット道場再開!!!皆さんコメントを!

年明けより、ダイエット道場を再開します!と宣言して、はや5日。

お待たせしました。

美楽るダイエット道場を再開いたしまーす!!

年初に目標を語りましょう!!

抱負はこの文書のコメントでも結構ですが、履歴を見やすくするためにも、

サークルへの参加の方法は?
トピックスへはどうやって書き込むの?
画像はどう貼るの?




私は眠っていたWiiFitのバランスWiiボードの電池を入れるため、まずは、ヤマダで、eneloopの8本セットを買ってきました。
4本でよいところを8本購入したというのが、強い意思の表れです(笑)

早速体重をはかり、初期データInputです。

うひょー。
昨年のデータよりも、かなり増えてましたです。はい。

減らしがいのあるデータを登録した後は、カロリー消費のため、バランスゲームで少し運動です。
(スキージャンプ、スキー、スノボ、バランスボール、ゴルフ、綱渡りなどひととおり行いました)

今日はこれくらいまで。


月に1回はトピックをあげますので、皆さん、頑張ったこと、誘惑に負けたこと、おろろんなこと、自由に書き込んでくださいね。

ではでは、頑張りましょう!!



  


Posted by アグレッシブ at 00:34Comments(4)美楽るダイエット道場

2011年01月01日

明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます。

山口はとっても寒いです

さて、今年は、美楽るダイエット道場再開するぞ〜!

旧門下生もそうでない人も、弛みが気になるあなた!

一緒に頑張りましょう!!

という事で、今年もよろしくお願いします
  


Posted by アグレッシブ at 00:57Comments(12)美楽るダイエット道場

2010年12月16日

黒烏龍茶^^


脂肪の吸収を抑えるそうです。



また道場始めなきゃ、ですわ  


Posted by アグレッシブ at 22:09Comments(2)美楽るダイエット道場

2009年12月31日

美楽るダイエット 来年も頑張りましょう^^

今年の1月から始めた美楽るダイエット道場ですが、丁度1年が経ちました。

今年一年で成果の出た人、途中で挫折した人、色々かと思います。

結果を出せた人は、来年も継続して、維持していきましょう。
結果が出なかった人も、あきらめずに、初心を思い出し、また頑張ってみましょう。

来年も健康に気を配りながら楽しくダイエットできるように、頑張っていきましょうね。

という事で、来年もどうぞよろしくです^^  


Posted by アグレッシブ at 23:42Comments(0)美楽るダイエット道場

2009年12月01日

美楽るダイエット11月経過、皆さん状況はいかがですか?

もういくつねるとお正月。
さて、今年のお正月から初めたてんこもり美楽るダイエット道場ですが、皆さんいかがでしょうか?

11ヶ月目の成果と反省をみなさんあげてみましょう^^

※師匠はインフルエンザ騒動で、バレーもあまり出来ずに運動不足で体がなまっています。

11月の成果と反省はログインした状態で(リンク)をクリック
こちらへトピックを作成していますので返答であげていきましょう。
出来ていても、できていなくても、今の気持ちをつづっておきましょう。
きっと誰かが応援してくれます。

今年も後1ヶ月となりましたが、心引き締めて、頑張っていきましょう

*--(トピックスの記入の仕方)----*

過去記事参照してください。

  


Posted by アグレッシブ at 00:57Comments(2)美楽るダイエット道場

2009年11月01日

美楽るダイエット10月経ちましたが皆さん状況はいかがですか?

週末鳥取でしたので、UPが遅れてしまいました。
という事で、成果と反省レポートのご案内ですニコニコ

年初から初めたてんこもり美楽るダイエット道場ですが、皆さんいかがお過ごしですか?
10ヶ月目の成果と反省をみなさんあげてみましょう^^

※師匠はバレー指導者講習会でみっちりと汗をかいてきました。。

10月の成果と反省はログインした状態で(リンク)をクリック
こちらへトピックを作成していますので返答であげていきましょう。
出来ていても、できていなくても、今の気持ちをつづっておきましょう。
きっと誰かが応援してくれます。

今年も後2ヶ月となりましたが、11月は気持ちあらたに、頑張っていきましょう

*--(トピックスの記入の仕方)----*

過去記事参照してください。

  


Posted by アグレッシブ at 23:52Comments(4)美楽るダイエット道場

2009年10月01日

美楽るダイエット 9月経ちましたが皆さん状況はいかがですか?

あっ、気が付くと30日過ぎてました。
ほろ酔いでの、成果と反省レポートのご案内ですニコニコ

年初から初めたてんこもり美楽るダイエット道場ですが、皆さんいかがお過ごしですか?
SWも終わり、9ヶ月目の成果と反省をみなさんあげてみましょう^^

※師匠は昨日のてんこもりバレーで、やや筋肉痛、あたたたです。。

9月の成果と反省はログインした状態で(リンク)をクリック
こちらへトピックを作成していますので返答であげていきましょう。
出来ていても、できていなくても、今の気持ちをつづっておきましょう。
きっと誰かが応援してくれます。

食欲の秋を迎えてますが、9月は気持ちあらたに、頑張っていきましょう

*--(トピックスの記入の仕方)----*

過去記事参照してください。

  


Posted by アグレッシブ at 03:01Comments(6)美楽るダイエット道場

2009年09月01日

美楽るダイエット 8月経ちましたが皆さん状況はいかがですか?

さてさて、皆さんお楽しみの月末、成果と反省レポートのご案内ですニコニコ

年初から初めたてんこもり美楽るダイエット道場ですが、皆さんいかがお過ごしですか?
夏休みも終わり、8ヶ月目の成果と反省をみなさんあげてみましょう^^

※師匠は昨日のマラソン大会で、本日は筋肉痛・・・歩くのも苦痛です。。

8月の成果と反省はログインした状態で↓(リンク)をクリック
こちらへトピックを作成していますので返答であげていきましょう。
出来ていても、できていなくても、今の気持ちをつづっておきましょう。
きっと誰かが応援してくれます。

食欲の秋を迎えますが、9月は気持ちあらたに、頑張っていきましょう力こぶ

*--(トピックスの記入の仕方)----*

上記のトピックのリンクをクリックして、画面いちばんしたにスクロールすると、下図のような画面が出てきます。
画面のコメント欄に今の状況を記入いただき、ファイルの選択はご自分のプロファイル画像や好きな画像を
選択した後、書き込むボタンを押してください。

それでトピックへの書き込みが可能になります^^

それでも不明であれば、コメントかオーナーメールで連絡してくださいね^^

てんこもり美楽るダイエット道場って何?と思われてるあなたも興味があれば、コメントくださいね。

  


Posted by アグレッシブ at 00:24Comments(2)美楽るダイエット道場

2009年08月01日

美楽るダイエット 7月経ちましたが皆さん状況はいかがですか?

さてさて、皆さんお楽しみの月末、成果と反省レポートのご案内ですニコニコ

年初から初めたてんこもり美楽るダイエット道場ですが、皆さんいかがお過ごしですか?
7月は、梅雨があけたようなあけないような、じめじめとむしむしのおかしな季節でしたね。
夏シーズンの7ヶ月目の成果と反省をみなさんあげてみましょう^^

※師匠はなんとも情けない結果となってしまいました。トホホ。

7月の成果と反省はログインした状態で↓(リンク)をクリック
こちらへトピックを作成していますので返答であげていきましょう。
出来ていても、できていなくても、今の気持ちをつづっておきましょう。
きっと誰かが応援してくれます。

8月は気持ちあらたに、スリムな体をイメージして、頑張っていきましょう力こぶ

そうそう、8/22に音楽オフ会やりますよ^^
リズム感を持って楽しみましょう^^

*--(トピックスの記入の仕方)----*

上記のトピックのリンクをクリックして、画面いちばんしたにスクロールすると、下図のような画面が出てきます。
画面のコメント欄に今の状況を記入いただき、ファイルの選択はご自分のプロファイル画像や好きな画像を
選択した後、書き込むボタンを押してください。

それでトピックへの書き込みが可能になります^^

それでも不明であれば、コメントかオーナーメールで連絡してくださいね^^

てんこもり美楽るダイエット道場って何?と思われてるあなたも興味があれば、コメントくださいね。

  


Posted by アグレッシブ at 08:19Comments(4)美楽るダイエット道場

2009年06月30日

美楽るダイエット 半年経ちましたが皆さん状況はいかがですか?

さてさて、皆さんお楽しみの月末、成果と反省レポートのご案内ですニコニコ

年初から初めたてんこもり美楽るダイエット道場ですが、皆さんいかがお過ごしですか?
6月は、梅雨入りシーズンとなりましたが、体動かすのもうっとおしい季節となりましたね。
夏シーズン前の6ヶ月目の成果と反省をみなさんあげてみましょう^^

※師匠はなんとも情けない結果となってしまいました。トホホ。

6月の成果と反省はログインした状態で↓(リンク)をクリック
こちらへトピックを作成していますので返答であげていきましょう。
出来ていても、できていなくても、今の気持ちをつづっておきましょう。
きっと誰かが応援してくれます。

7月は気持ちあらたに、スリムな体をイメージして、頑張っていきましょう力こぶ

そうそう、7/11にビアガーデンオフ会やりますよ^^
詳しくはこちら掲示板まで。(HIROGさんがあげてくれてます~^^)
健康的に飲みましょう^^

*--(トピックスの記入の仕方)----*

上記のトピックのリンクをクリックして、画面いちばんしたにスクロールすると、下図のような画面が出てきます。
画面のコメント欄に今の状況を記入いただき、ファイルの選択はご自分のプロファイル画像や好きな画像を
選択した後、書き込むボタンを押してください。

それでトピックへの書き込みが可能になります^^

それでも不明であれば、コメントかオーナーメールで連絡してくださいね^^

てんこもり美楽るダイエット道場って何?と思われてるあなたも興味があれば、コメントくださいね。

  


Posted by アグレッシブ at 00:33Comments(4)美楽るダイエット道場

2009年05月31日

美楽るダイエット 梅雨入り前の状況はいかがですか?

さてさて、皆さんお楽しみの月末、成果と反省レポートのご案内ですニコニコ

年初から初めたてんこもり美楽るダイエット道場ですが、皆さんいかがお過ごしですか?
5月は、インフルエンザ騒動もあり、家にいて運動不足でという声も聞こえてきますが、梅雨入り前5ヶ月目の成果と反省をみなさんあげてみましょう^^

5月の成果と反省はログインした状態で↓(リンク)をクリック
こちらへトピックを作成していますので返答であげていきましょう。
出来ていても、できていなくても、今の気持ちをつづっておきましょう。
きっと誰かが応援してくれます。

6月は気持ちあらたに、頑張っていきましょう力こぶ

*--(トピックスの記入の仕方)----*

上記のトピックのリンクをクリックして、画面いちばんしたにスクロールすると、下図のような画面が出てきます。
画面のコメント欄に今の状況を記入いただき、ファイルの選択はご自分のプロファイル画像や好きな画像を
選択した後、書き込むボタンを押してください。

それでトピックへの書き込みが可能になります^^

それでも不明であれば、コメントかオーナーメールで連絡してくださいね^^

てんこもり美楽るダイエット道場って何?と思われてるあなたも興味があれば、コメントくださいね。

  


Posted by アグレッシブ at 21:54Comments(2)美楽るダイエット道場

2009年05月01日

美楽るダイエット、GWど真ん中での成果と反省を♪^^

今月はレポート案内が無いのかな?

と安心していたあなたオドロキ

残念プンッ 今月も成果と反省レポートの案内ですニコニコ


年初から初めたてんこもり美楽るダイエット道場ですが、皆さんいかがですか?
4月は、ついつい甘いもの誘惑が多くて~という声も聞こえてきますが、GWシーズンの真っ只中、4ヶ月目の成果と反省をみなさんあげてみましょう^^

4月の成果と反省はログインした状態で↓(リンク)をクリック
こちらへトピックを作成していますので返答であげていきましょう。
出来ていても、できていなくても、今の気持ちをつづっておきましょう。
きっと誰かが応援してくれます。

5月は気持ちあらたに、頑張っていきましょう力こぶ
5/17は、加古川アラベスクホールで、国際障害者支援ピアノコンサートがあります。まつぼっくりさんの娘さんのゆっぴぃも演奏しますよ。お時間ある方、是非ともよろしくです~^^

*--(トピックスの記入の仕方)----*

上記のトピックのリンクをクリックして、画面いちばんしたにスクロールすると、下図のような画面が出てきます。
画面のコメント欄に今の状況を記入いただき、ファイルの選択はご自分のプロファイル画像や好きな画像を
選択した後、書き込むボタンを押してください。

それでトピックへの書き込みが可能になります^^

それでも不明であれば、コメントかオーナーメールで連絡してくださいね^^

てんこもり美楽るダイエット道場って何?と思われてるあなたも興味があれば、コメントくださいね。

  


Posted by アグレッシブ at 01:06Comments(6)美楽るダイエット道場

2009年04月03日

・・・ス、スバラシイ!重心が真ん中デス!

家に帰ると、Wiiでいつもの体重計測。飲んで帰った日以外は必ず続けてます。

「本日計測初めて100日目ですね。」というコメントがありましたが、それよりうれしかったのがこちら。



100日目にして初めてど真ん中になりましたgood
やったねニコニコ

美楽る門下生の皆さんも、コツコツと続けて行きましょうね^スマイル
継続は力なり~力こぶ
願えば叶いますよ~ニコニコ


てんこもりバレー案内です。
  


Posted by アグレッシブ at 00:20Comments(2)美楽るダイエット道場

2009年03月31日

美楽るダイエット、お花見シーズン直前3月の成果と反省を♪^^

年初から初めたてんこもり美楽るダイエット道場ですが、皆さんいかがですか?
3月は歓送迎会など、飲み会誘惑が多くて~、睡眠不足で~という声も聞こえてきますが、お花見シーズンに入る直前、3ヶ月目の成果と反省をみなさんあげてみましょう^^

3月の成果と反省はログインした状態で↓(リンク)をクリック
こちらへトピックを作成していますので返答であげていきましょう。
出来ていても、できていなくても、今の気持ちをつづっておきましょう。
きっと誰かが応援してくれます。

4月は気持ちあらたに、頑張っていきましょう力こぶ
4/12は、ニッケパークボール加古川で、てんこもりのボーリングオフ会があります。軽食付き、賞品もありです。4/1申し込み締め切りですが、皆さん是非ともよろしくです~^^
アフターにはカラオケもあるかもよ^^

*--(トピックスの記入の仕方)----*

上記のトピックのリンクをクリックして、画面いちばんしたにスクロールすると、下図のような画面が出てきます。
画面のコメント欄に今の状況を記入いただき、ファイルの選択はご自分のプロファイル画像や好きな画像を
選択した後、書き込むボタンを押してください。

それでトピックへの書き込みが可能になります^^

それでも不明であれば、コメントかオーナーメールで連絡してくださいね^^

てんこもり美楽るダイエット道場って何?と思われてるあなたも興味があれば、コメントくださいね。

  
  


Posted by アグレッシブ at 22:00Comments(8)美楽るダイエット道場

2009年03月05日

あれ?目標まで、あと6k増?んなばかな?なぞは解けました^^

Wiiにパスワードロックをかけましたワーイ


何故か?
いつものようにWiiで体重測定してて、結果を確認していたのですが、あれれ、
目標体重まで、後6k増です
って目標達成して、さらに一気に達成してさらに??んなばかな?
という事で、良くみたら、目標設定値が変ってましたオドロキ

どうやらだいが勝手にいじっていたようですオドロキ
最近知恵がついてきて、あれやこれやと触るようになってきたので、キャラクターと記録を消されたらかなわんという事で、パスワードロックをかけることに決めましたヒ・ミ・ツ

これかけると毎回面倒なんですよね大泣き
でもロックもそのうち覚えて解除するようになるのでしょうね。

↓ちなみに年初からの体重推移グラフです。



2月に一度増えたのですが、見事に落ちてきました。
後6k、ここからが大変です。
とりあえず、毎月1kペースで落ちてくれるとうれしいなニコニコ


  


Posted by アグレッシブ at 00:20Comments(8)美楽るダイエット道場

2009年03月04日

今度は「変なおじさん体操」!?^^

ゆる、やきとりおじさんにあきてきたあなた、今度は変なおじさん体操です^^
(YOUTUBEより探してきました)



志村けんになりきってやってみましょう^^
  


Posted by アグレッシブ at 22:49Comments(4)美楽るダイエット道場

2009年02月28日

美楽るダイエット、中だるみの2月の成果と反省を♪^^

年初から初めた美楽るダイエットですが、皆さんいかがですか?
2月は中だるみ~、誘惑が多くて~、睡眠不足で~という声も聞こえてきますが、まずは2ヶ月目の成果と反省をみなさんあげてみましょう^^

2月の成果と反省は↓を(クリック)
こちらへトピックを作成していますので返答であげていきましょう。
出来ていても、できていなくても、今の気持ちをつづっておきましょう。
きっと誰かが応援してくれます。

3月は気持ちあらたに、頑張っていきましょう力こぶ
3/8は、こんぺいとうさんで、てんこもりのランチオフ会があります。ヘルシーなメニューも用意していただけると思いますので、皆さん是非ともよろしくです~^^


*--(トピックスの記入の仕方)----*

上記のトピックのリンクをクリックして、画面いちばんしたにスクロールすると、下図のような画面が出てきます。
画面のコメント欄に今の状況を記入いただき、ファイルの選択はご自分のプロファイル画像や好きな画像を
選択した後、書き込むボタンを押してください。

それでトピックへの書き込みが可能になります^^

それでも不明であれば、コメントかオーナーメールで連絡してくださいね^^

  


Posted by アグレッシブ at 21:16Comments(4)美楽るダイエット道場

2009年02月23日

だいも頑張ってます^^

今日は早く帰って、だいとWiiで遊びましたニコニコ
サッカーがうまくなっているのにびっくりしました。(170点もとりました)

その後、なんと筋トレまで頑張りました。
(小さいうちは筋肉つけたらいかんので、あくまで形だけですが)

↓腕立てと横バランス。上手にひねりますオドロキ

↓こちらはランジ。頭にあげた手がかわいいですニコニコ



子供に負けてられません。
大人も負けずに頑張りましょう力こぶ

★ダイエット報告
少し体重が増えて、計測開始から-3.0kです。
ストレスがかかると、つい食べすぎてしまいますね。
のんびり行きましょうニコニコ
  


Posted by アグレッシブ at 20:33Comments(8)美楽るダイエット道場

2009年02月18日

てんこもりのランチオフ会

おくにさん、neneさんが企画してくれましたてんこもりランチオフ会が、3/8に開催されます。

詳しい記事は掲示板の記事 を参照ください。

(こんぺいとうさん 3/8 12:00~15:00 大人2000円、子供 1000円)

美楽るのサークルにも新規トピックをあげています。


美楽るの門下生の皆さんも、よければ是非ご参加くださいね^^



  


Posted by アグレッシブ at 04:40Comments(2)美楽るダイエット道場

2009年01月14日

てんこもり美楽るダイエット道場 たくさん増えましたね

1月9日に発足したてんこもり美楽る(ミラクル)ダイエット道場のサークルですが、気がつけば現時点で18名がエントリーしてくれていますニコニコ


■トピック
サークル内には新規トピックも作っていますチョキ
(トピックタブをクリックしてください)
今の目標値、意気込みなどをあげておきましょうプンッ




参加している方で、まだ画像プロファイルが No Image の方もおられますが、画像のUPの仕方は1月10日の記事を参照してください
↓




参加は自由、脱退も自由、男女もOKです。
(できれば門下生同士、励ましあいましょう)

私もついでに~スマイル という方はどうぞエントリーくださいニコニコ





だい(えっと)のぱぱコーチ


↓18日はてんこもりバレーです。参加連絡はお早めに^^
(コメントか、オーナーメールでご連絡ください。)
ポチっと押すと、掲示板文書へリンクします。
  


Posted by アグレッシブ at 01:31Comments(10)美楽るダイエット道場