2011年01月06日
美楽るダイエット道場再開!!!皆さんコメントを!
年明けより、ダイエット道場を再開します!と宣言して、はや5日。
お待たせしました。
お待たせしました。
サークルへの参加の方法は?
トピックスへはどうやって書き込むの?
画像はどう貼るの?
って方には、こちらの過去記事をご参照ください。
私は眠っていたWiiFitのバランスWiiボードの電池を入れるため、まずは、ヤマダで、eneloopの8本セットを買ってきました。
4本でよいところを8本購入したというのが、強い意思の表れです(笑)
早速体重をはかり、初期データInputです。
うひょー。
昨年のデータよりも、かなり増えてましたです。はい。
減らしがいのあるデータを登録した後は、カロリー消費のため、バランスゲームで少し運動です。
(スキージャンプ、スキー、スノボ、バランスボール、ゴルフ、綱渡りなどひととおり行いました)
今日はこれくらいまで。
月に1回はトピックをあげますので、皆さん、頑張ったこと、誘惑に負けたこと、おろろんなこと、自由に書き込んでくださいね。
ではでは、頑張りましょう!!
2011年01月01日
明けましておめでとうございます
明けましておめでとうございます。
山口はとっても寒いです
さて、今年は、美楽るダイエット道場再開するぞ〜!
旧門下生もそうでない人も、弛みが気になるあなた!
一緒に頑張りましょう!!
という事で、今年もよろしくお願いします
山口はとっても寒いです
さて、今年は、美楽るダイエット道場再開するぞ〜!
旧門下生もそうでない人も、弛みが気になるあなた!
一緒に頑張りましょう!!
という事で、今年もよろしくお願いします
2010年12月16日
2009年12月31日
美楽るダイエット 来年も頑張りましょう^^
今年の1月から始めた美楽るダイエット道場ですが、丁度1年が経ちました。
今年一年で成果の出た人、途中で挫折した人、色々かと思います。
結果を出せた人は、来年も継続して、維持していきましょう。
結果が出なかった人も、あきらめずに、初心を思い出し、また頑張ってみましょう。
来年も健康に気を配りながら楽しくダイエットできるように、頑張っていきましょうね。
という事で、来年もどうぞよろしくです^^
今年一年で成果の出た人、途中で挫折した人、色々かと思います。
結果を出せた人は、来年も継続して、維持していきましょう。
結果が出なかった人も、あきらめずに、初心を思い出し、また頑張ってみましょう。
来年も健康に気を配りながら楽しくダイエットできるように、頑張っていきましょうね。
という事で、来年もどうぞよろしくです^^
2009年12月01日
美楽るダイエット11月経過、皆さん状況はいかがですか?
もういくつねるとお正月。
さて、今年のお正月から初めたてんこもり美楽るダイエット道場ですが、皆さんいかがでしょうか?
11ヶ月目の成果と反省をみなさんあげてみましょう^^
※師匠はインフルエンザ騒動で、バレーもあまり出来ずに運動不足で体がなまっています。
11月の成果と反省はログインした状態で(リンク)をクリック
出来ていても、できていなくても、今の気持ちをつづっておきましょう。
きっと誰かが応援してくれます。
今年も後1ヶ月となりましたが、心引き締めて、頑張っていきましょう
*--(トピックスの記入の仕方)----*
過去記事参照してください。
2009年11月01日
美楽るダイエット10月経ちましたが皆さん状況はいかがですか?
週末鳥取でしたので、UPが遅れてしまいました。
という事で、成果と反省レポートのご案内です
10ヶ月目の成果と反省をみなさんあげてみましょう^^
※師匠はバレー指導者講習会でみっちりと汗をかいてきました。。
10月の成果と反省はログインした状態で(リンク)をクリック
こちらへトピックを作成していますので返答であげていきましょう。
出来ていても、できていなくても、今の気持ちをつづっておきましょう。
きっと誰かが応援してくれます。
今年も後2ヶ月となりましたが、11月は気持ちあらたに、頑張っていきましょう
*--(トピックスの記入の仕方)----*
過去記事参照してください。
2009年10月01日
美楽るダイエット 9月経ちましたが皆さん状況はいかがですか?
あっ、気が付くと30日過ぎてました。
ほろ酔いでの、成果と反省レポートのご案内です
SWも終わり、9ヶ月目の成果と反省をみなさんあげてみましょう^^
※師匠は昨日のてんこもりバレーで、やや筋肉痛、あたたたです。。
9月の成果と反省はログインした状態で(リンク)をクリック
こちらへトピックを作成していますので返答であげていきましょう。
出来ていても、できていなくても、今の気持ちをつづっておきましょう。
きっと誰かが応援してくれます。
食欲の秋を迎えてますが、9月は気持ちあらたに、頑張っていきましょう
*--(トピックスの記入の仕方)----*
過去記事参照してください。
2009年09月01日
美楽るダイエット 8月経ちましたが皆さん状況はいかがですか?
さてさて、皆さんお楽しみの月末、成果と反省レポートのご案内です
夏休みも終わり、8ヶ月目の成果と反省をみなさんあげてみましょう^^
※師匠は昨日のマラソン大会で、本日は筋肉痛・・・歩くのも苦痛です。。
8月の成果と反省はログインした状態で(リンク)をクリック
きっと誰かが応援してくれます。
食欲の秋を迎えますが、9月は気持ちあらたに、頑張っていきましょう
*--(トピックスの記入の仕方)----*
上記のトピックのリンクをクリックして、画面いちばんしたにスクロールすると、下図のような画面が出てきます。
画面のコメント欄に今の状況を記入いただき、ファイルの選択はご自分のプロファイル画像や好きな画像を
選択した後、書き込むボタンを押してください。
それでトピックへの書き込みが可能になります^^
それでも不明であれば、コメントかオーナーメールで連絡してくださいね^^
てんこもり美楽るダイエット道場って何?と思われてるあなたも興味があれば、コメントくださいね。
2009年08月01日
美楽るダイエット 7月経ちましたが皆さん状況はいかがですか?
さてさて、皆さんお楽しみの月末、成果と反省レポートのご案内です
7月は、梅雨があけたようなあけないような、じめじめとむしむしのおかしな季節でしたね。
夏シーズンの7ヶ月目の成果と反省をみなさんあげてみましょう^^
※師匠はなんとも情けない結果となってしまいました。トホホ。
7月の成果と反省はログインした状態で(リンク)をクリック
きっと誰かが応援してくれます。
8月は気持ちあらたに、スリムな体をイメージして、頑張っていきましょう
そうそう、8/22に音楽オフ会やりますよ^^
詳しくはこちら掲示板まで。
リズム感を持って楽しみましょう^^
*--(トピックスの記入の仕方)----*
上記のトピックのリンクをクリックして、画面いちばんしたにスクロールすると、下図のような画面が出てきます。
画面のコメント欄に今の状況を記入いただき、ファイルの選択はご自分のプロファイル画像や好きな画像を
選択した後、書き込むボタンを押してください。
それでトピックへの書き込みが可能になります^^
それでも不明であれば、コメントかオーナーメールで連絡してくださいね^^
てんこもり美楽るダイエット道場って何?と思われてるあなたも興味があれば、コメントくださいね。
2009年06月30日
美楽るダイエット 半年経ちましたが皆さん状況はいかがですか?
さてさて、皆さんお楽しみの月末、成果と反省レポートのご案内です
6月は、梅雨入りシーズンとなりましたが、体動かすのもうっとおしい季節となりましたね。
夏シーズン前の6ヶ月目の成果と反省をみなさんあげてみましょう^^
※師匠はなんとも情けない結果となってしまいました。トホホ。
6月の成果と反省はログインした状態で(リンク)をクリック
きっと誰かが応援してくれます。
7月は気持ちあらたに、スリムな体をイメージして、頑張っていきましょう
そうそう、7/11にビアガーデンオフ会やりますよ^^
詳しくはこちら掲示板まで。(HIROGさんがあげてくれてます~^^)
健康的に飲みましょう^^
*--(トピックスの記入の仕方)----*
上記のトピックのリンクをクリックして、画面いちばんしたにスクロールすると、下図のような画面が出てきます。
画面のコメント欄に今の状況を記入いただき、ファイルの選択はご自分のプロファイル画像や好きな画像を
選択した後、書き込むボタンを押してください。
それでトピックへの書き込みが可能になります^^
それでも不明であれば、コメントかオーナーメールで連絡してくださいね^^
てんこもり美楽るダイエット道場って何?と思われてるあなたも興味があれば、コメントくださいね。
2009年05月31日
美楽るダイエット 梅雨入り前の状況はいかがですか?
さてさて、皆さんお楽しみの月末、成果と反省レポートのご案内です
5月は、インフルエンザ騒動もあり、家にいて運動不足でという声も聞こえてきますが、梅雨入り前5ヶ月目の成果と反省をみなさんあげてみましょう^^
5月の成果と反省はログインした状態で(リンク)をクリック
きっと誰かが応援してくれます。
6月は気持ちあらたに、頑張っていきましょう
*--(トピックスの記入の仕方)----*
上記のトピックのリンクをクリックして、画面いちばんしたにスクロールすると、下図のような画面が出てきます。
画面のコメント欄に今の状況を記入いただき、ファイルの選択はご自分のプロファイル画像や好きな画像を
選択した後、書き込むボタンを押してください。
それでトピックへの書き込みが可能になります^^
それでも不明であれば、コメントかオーナーメールで連絡してくださいね^^
てんこもり美楽るダイエット道場って何?と思われてるあなたも興味があれば、コメントくださいね。
2009年05月01日
美楽るダイエット、GWど真ん中での成果と反省を♪^^
今月はレポート案内が無いのかな?
と安心していたあなた
残念今月も成果と反省レポートの案内です
年初から初めたてんこもり美楽るダイエット道場ですが、皆さんいかがですか?
4月は、ついつい甘いもの誘惑が多くて~という声も聞こえてきますが、GWシーズンの真っ只中、4ヶ月目の成果と反省をみなさんあげてみましょう^^
4月の成果と反省はログインした状態で(リンク)をクリック
きっと誰かが応援してくれます。
5月は気持ちあらたに、頑張っていきましょう
5/17は、加古川アラベスクホールで、国際障害者支援ピアノコンサートがあります。まつぼっくりさんの娘さんのゆっぴぃも演奏しますよ。お時間ある方、是非ともよろしくです~^^
*--(トピックスの記入の仕方)----*
上記のトピックのリンクをクリックして、画面いちばんしたにスクロールすると、下図のような画面が出てきます。
画面のコメント欄に今の状況を記入いただき、ファイルの選択はご自分のプロファイル画像や好きな画像を
選択した後、書き込むボタンを押してください。
それでトピックへの書き込みが可能になります^^
それでも不明であれば、コメントかオーナーメールで連絡してくださいね^^
てんこもり美楽るダイエット道場って何?と思われてるあなたも興味があれば、コメントくださいね。
2009年04月03日
・・・ス、スバラシイ!重心が真ん中デス!
家に帰ると、Wiiでいつもの体重計測。飲んで帰った日以外は必ず続けてます。
「本日計測初めて100日目ですね。」というコメントがありましたが、それよりうれしかったのがこちら。
100日目にして初めてど真ん中になりました
やったね
美楽る門下生の皆さんも、コツコツと続けて行きましょうね^
継続は力なり~
願えば叶いますよ~
てんこもりバレー案内です。
2009年03月31日
美楽るダイエット、お花見シーズン直前3月の成果と反省を♪^^
年初から初めたてんこもり美楽るダイエット道場ですが、皆さんいかがですか?
3月の成果と反省はログインした状態で(リンク)をクリック
3月は歓送迎会など、飲み会誘惑が多くて~、睡眠不足で~という声も聞こえてきますが、お花見シーズンに入る直前、3ヶ月目の成果と反省をみなさんあげてみましょう^^
3月の成果と反省はログインした状態で(リンク)をクリック
きっと誰かが応援してくれます。
4月は気持ちあらたに、頑張っていきましょう
アフターにはカラオケもあるかもよ^^
*--(トピックスの記入の仕方)----*
上記のトピックのリンクをクリックして、画面いちばんしたにスクロールすると、下図のような画面が出てきます。
画面のコメント欄に今の状況を記入いただき、ファイルの選択はご自分のプロファイル画像や好きな画像を
選択した後、書き込むボタンを押してください。
それでトピックへの書き込みが可能になります^^
それでも不明であれば、コメントかオーナーメールで連絡してくださいね^^
てんこもり美楽るダイエット道場って何?と思われてるあなたも興味があれば、コメントくださいね。
2009年03月05日
あれ?目標まで、あと6k増?んなばかな?なぞは解けました^^
Wiiにパスワードロックをかけました
何故か?
いつものようにWiiで体重測定してて、結果を確認していたのですが、あれれ、
「目標体重まで、後6k増です」
「目標体重まで、後6k増です」
って目標達成して、さらに一気に達成してさらに??んなばかな?
という事で、良くみたら、目標設定値が変ってました
どうやらだいが勝手にいじっていたようです
最近知恵がついてきて、あれやこれやと触るようになってきたので、キャラクターと記録を消されたらかなわんという事で、パスワードロックをかけることに決めました
これかけると毎回面倒なんですよね
でもロックもそのうち覚えて解除するようになるのでしょうね。
ちなみに年初からの体重推移グラフです。
2月に一度増えたのですが、見事に落ちてきました。
後6k、ここからが大変です。
とりあえず、毎月1kペースで落ちてくれるとうれしいな
2009年03月04日
2009年02月28日
美楽るダイエット、中だるみの2月の成果と反省を♪^^
年初から初めた美楽るダイエットですが、皆さんいかがですか?
2月の成果と反省はを(クリック)
2月は中だるみ~、誘惑が多くて~、睡眠不足で~という声も聞こえてきますが、まずは2ヶ月目の成果と反省をみなさんあげてみましょう^^
2月の成果と反省はを(クリック)
こちらへトピックを作成していますので返答であげていきましょう。
出来ていても、できていなくても、今の気持ちをつづっておきましょう。
出来ていても、できていなくても、今の気持ちをつづっておきましょう。
きっと誰かが応援してくれます。
3月は気持ちあらたに、頑張っていきましょう
3/8は、こんぺいとうさんで、てんこもりのランチオフ会があります。ヘルシーなメニューも用意していただけると思いますので、皆さん是非ともよろしくです~^^
*--(トピックスの記入の仕方)----*
上記のトピックのリンクをクリックして、画面いちばんしたにスクロールすると、下図のような画面が出てきます。
画面のコメント欄に今の状況を記入いただき、ファイルの選択はご自分のプロファイル画像や好きな画像を
選択した後、書き込むボタンを押してください。
それでトピックへの書き込みが可能になります^^
それでも不明であれば、コメントかオーナーメールで連絡してくださいね^^
2009年02月23日
だいも頑張ってます^^
今日は早く帰って、だいとWiiで遊びました
サッカーがうまくなっているのにびっくりしました。(170点もとりました)
サッカーがうまくなっているのにびっくりしました。(170点もとりました)
その後、なんと筋トレまで頑張りました。
(小さいうちは筋肉つけたらいかんので、あくまで形だけですが)
腕立てと横バランス。上手にひねります
こちらはランジ。頭にあげた手がかわいいです
子供に負けてられません。
大人も負けずに頑張りましょう
★ダイエット報告
少し体重が増えて、計測開始から-3.0kです。
ストレスがかかると、つい食べすぎてしまいますね。
のんびり行きましょう
2009年02月18日
てんこもりのランチオフ会
おくにさん、neneさんが企画してくれましたてんこもりランチオフ会が、3/8に開催されます。
詳しい記事は掲示板の記事 を参照ください。
詳しい記事は掲示板の記事 を参照ください。
(こんぺいとうさん 3/8 12:00~15:00 大人2000円、子供 1000円)
美楽るのサークルにも新規トピックをあげています。
美楽るの門下生の皆さんも、よければ是非ご参加くださいね^^
2009年01月14日
てんこもり美楽るダイエット道場 たくさん増えましたね
1月9日に発足したてんこもり美楽る(ミラクル)ダイエット道場のサークルですが、気がつけば現時点で18名がエントリーしてくれています
■トピック
サークル内には新規トピックも作っています
(トピックタブをクリックしてください)
今の目標値、意気込みなどをあげておきましょう
参加している方で、まだ画像プロファイルが No Image の方もおられますが、画像のUPの仕方は1月10日の記事を参照してください
参加は自由、脱退も自由、男女もです。
(できれば門下生同士、励ましあいましょう)
私もついでに~という方はどうぞエントリーください
てんこもり美楽るダイエット道場 はこちら
だい(えっと)のぱぱコーチ