【潜在意識の法則】
QRコード
QRCODE
インフォメーション
【オフィシャルブログ】 社長ブログリーダーズ
お店ブログharimaChic!
ベーシックブログベーシック
神戸・明石・兵庫でホームページ制作なら 兵庫web制作.com

読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 30人
オーナーへメッセージ
アクセスカウンタ

2008年12月23日

お昼はぶぅらんじぇ^^

バレー試合観戦後、お昼は明姫幹線沿いのぶーらんじぇによってきましたニコニコ

↓ここのパンはいつも安くておいしいですね^^

ぶーらんじぇ東加古川店



1個105円と大変お買い得でしたOK
  


Posted by アグレッシブ at 13:53Comments(0)∟美味しい食べ物

2008年12月23日

娘の試合応援に来ています

浜の宮で行われている娘の中学女子バレーの試合応援に来ています。



強敵相手です。



残念ながらストレートで負けてしまいました。

相手の攻撃力が上手だったかな。でもこちらのチーム、夏場よりは確実に上達してました。

まだまだ先生に鍛えてもらわないかんかな。
  


Posted by アグレッシブ at 11:42Comments(0)中学生バレー

2008年12月22日

筋肉痛になってませんか?

てんこもりバレーに参加いただきました皆さん、筋肉痛になっていませんか?
(スポーツで筋肉痛になっている方もご参考までに)

準備運動がしっかりとできていない場合や、しばらく運動から遠ざかっている方は、そろそろ痛くなってきている頃ですかね?
(今回はあまり準備運動の時間が取れませんでした。すみません大泣き)

筋肉痛は急激な運動や無理な体勢での筋肉の収縮を繰り返すことで起こりやすくなります。
運動で発生する疲労物質の乳酸が影響しているとか、筋結合組織の回復時の炎症で起こるなどとも言われていますオドロキ

一般的には、富山デイサービスのはなのいえさんもアドバイスされていましたが、まずは冷湿布などで冷やすして炎症を抑えること。
痛みが治まってきたら、少し温めてマッサージすると良いでしょうニコニコ

ストレッチも有効ですOK
硬くなった体をストレッチでほぐして、血流をよくして行きましょう。

↓ストレッチの参考サイトです。

neneさん、TANさん、澤田社長も是非お試しあれ^^


  


Posted by アグレッシブ at 22:53Comments(10)健康管理

2008年12月22日

第一回てんこもりバレー無事に終了 楽しかったね^^

第一回てんこもりインドアスポーツ(バレーの部)と称して始まりましたてんこもりバレーニコニコ

16:00に受付開始。
時間前に続々とロビーに集まってきました。

予定では30+幼児2名でしたが、4名欠席が出て、最終人数は26+幼児2名でしたスマイル

事前作成した受付名簿をもとに、会費の徴収、各種情報の確認、くじ引きグループ分けを行い、説明資料の配布。

16:15 ひととおり集まったところで、開会の挨拶です。
てんこもりブログのシールズ澤田社長からのご挨拶です拍手


社長挨拶の後、スタッフ紹介(だいのぱぱ、コメットちゃん,neneさん、ドラエモンさん)
(ふじさんは時間間に合わなかったため、練習からの参加です)

てんこもりバレー活動の説明を行いタイムスケジュール本を簡単に説明。

その後、各自自己紹介を終えて時間までストレッチやアップの自由時間。

体育館が早めに設営準備をさせてくれたため、時間丁度に練習開始ができました。

練習風景です。
最初の一時間はパス練習、シート練習、スパイク練習です。
  

分刻みのスケジュールで、少し疲れていた方もおられたようですみませんでした大泣き
休憩も考慮して、4つのグループで入れ替わりながらの練習をこなしてもらいました。

終わりの一時間で、4チーム毎の総当り試合を10分間ずつ行いました。

試合風景です。

いつもと違う、初めての方も交えてのチーム編成でしたが、大変盛り上がりました。
ラリーも続き、ナイスプレーがどんどん飛び出します。

カメさんチームも助っ人ありとはいえ、なんと3セット全勝でしたオドロキ

中心メンバのふじさん、運動神経はお見事でした。次は昇格してうさぎさんかな?
TANさんの動きもなかなかでしたよgood
もちろんneneさんも初めてとは思えないほどで、サーブ、レシーブ、パスばっちりでしたねgood
澤田社長もラインズマンのつもりが、いつの間にやら、ハッスルしてましたね^^
みっちゃんさんも久しぶりとは思えない身のこなし。大変優雅でした^^
はなのいえさん、さすがに経験者とあって、プレーが切れてましたね。
田村さんもハッスルプレーが飛び出してましたね。
たんぽぽさんの娘夫婦さん、旦那さんのスパイクはとてもきれいなフォームで球筋がすごかったですニコニコ
コメットちゃんのプレーは初めてみましたが、かなり「うまい」ですgood

その他参加者も、印象的なプレーが多かったですね。
ビデオで撮影して、皆(参加者)で後から見れると良かったな~。というのが反省ですなき

幼児もボールをおいかけてましたニコニコ


練習後、19:05~ロビーに集合して、終わりの挨拶。
澤田社長からの差し入れ「てんこもりラムネ」です。

初めて見るという方もおられましたが、きっと本日からてんこもりラムネのファンになってくれることでしょう。
もちろん幼児達は大喜びでしたニコニコ




19:30~ まつぼっくりさんにて懇親会ですレストランニコニコ
(コメットちゃんさんも記事にしてくれています)
7名+幼児1名での参加です。

今回はお座敷を準備いただきました。まつぼっくりさん、調整いただき、どうもありがとうございましたニコニコ

自分で作るたこやきやおいしいメニューに大満足ですOK
  

ゆっぴぃの元気な顔も見れて、HAPPYでした。
手製のピアノを演奏してくれました音符とっても上手だったよニコニコ
 

最後に

大会運営、懇親会にご協力いただきましたシールズ澤田社長まつぼっくりさん、どうもありがとうございましたニコニコ
おいしいラムネを製作いただきました鎌田商店さん、ありがとうございましたニコニコ

ご参加いただきました皆様方も、色々とご協力いただき、大変スムーズに運営できました。

今回の参加ブロガーさんです。

↓
  TANさん
  たんぽっぽ娘夫婦さん

その他、ブロガーさんの紹介、ブログを見ての参加者など、大勢の方にご参加いただき、ありがとうございました。

会計報告は別途行いますねスマイル

次回は1/18(日)15:00~19:00 稲美野体育センターで開催予定です。
今回参加された方、是非次回もよろしくです。今回様子見された方、都合で参加できなかった方も、どうぞ遠慮なくご参加ください。
(詳細は別途案内いたします)

てんこもりからつながる和、これからもワイワイ楽しくやっていきましょうニコニコ

  


Posted by アグレッシブ at 05:49Comments(14)てんこもりバレー

2008年12月21日

てんこもりバレー大盛況

てんこもりバレー大盛況でした。

詳細は後ほど  


Posted by アグレッシブ at 19:26Comments(2)てんこもりバレー

2008年12月21日

高砂市立総合体育館到着

ちょっと早いけど、本日のてんこもりバレー会場に到着しました。



だいは待ち切れないようです^^

▼駐車場はこちらに



受け付けは16時からです。  


Posted by アグレッシブ at 15:15Comments(2)てんこもりバレー

2008年12月21日

じーやんばーばのお土産(アロハー♪)

先日じーやん、ばーばが旅行から帰ってきました。

なんとハワイに行ってきたとの事オドロキ

お土産をいただきましたニコニコ
(子供達はTシャツをもらいました)

↓ハワイお土産

登山やマラソン、駅伝などを楽しむ仲間がたくさんおり、今回はその仲間がホノルルマラソンに出場するため、応援に出かけたとの事です。

元気がよくて、仲間を大切にするご両親は、近くの良いお手本です。
いつまでも元気でいてください。

両親、家族一緒にハワイに行ける日を実現させましょうgood

 
  


Posted by アグレッシブ at 13:53Comments(0)お土産(いただきもの等)

2008年12月20日

いつの間にやら30000HIT^^

本日は町内会の会合があり、先ほどようやく終わりました。
で、帰ってログチェックすると、なんと後100ほどやな~と思っていたカウンタが、一気に30000を超えていました。

区切りを迎えて、感謝の一言です^^

どうもです^^

次は40000を目指して頑張りますです。

さて、明日のバレーの段取りは今からです。
ぼちぼち作成しますので、コメットちゃんさん、お待ちあれ~。。。



↓さあ、いよいよ明日です。楽しさてんこもりなバレーです^^楽しみましょう!



  


Posted by アグレッシブ at 22:58Comments(0)∟うれしい

2008年12月20日

いよいよ明日です てんこもりバレーv

さて、第一回インドアスポーツクラブ(バレーの部)として立ち上げましたてんこもりバレーですが、いよいよ明日が初日となりますニコニコ
高砂市立総合体育館(ロビーに16:00集合です。皆さん遅れずにお願いしますね

参加者も最初はちらちらでどうなることかと思いましたが、ふたをあけると、なんとびっくりオドロキ
9人制を3チーム作ってもまだあまりが出ます叫び

経験者もおられますが、初めての方もおられますニコニコ

コンセプトは、「てんこもりでつながる和、皆でワイワイスポーツを楽しもう!!」

です。

人数や時間を考えると物足りなさもあるかもしれませんが、明日は第一回です。
まずは顔合わせや、レベル確認、初心者の方でも楽しめるスポーツを目指して段取り調整していますので、皆様協力よろしくお願いしますねスマイル

コメットちゃん、ふじさん、neneさん、ドラエモンさん、たくさん盛り上げてくださいねOK
第二回として、1/18
1/18(日に稲美町のいなみの体育センターを予約しています。
(夕方15:00~の4時間をおさえてます)
今回参加できなかった方は、是非次回にてよろしくです^^詳細は別途案内しますね。


まずは明日の段取りや~。資料作成したいのですが、バレーの練習終わって、今から町内会の会合と、なかなか時間が取れません。。

でも頑張って作るぞー力こぶ

なお、人数が多いので、練習、試合を効率よく行うため、4つのグループを作る予定です。

ライオンさん(黄色、くまさん(青色)、うさぎさん(緑色)、かめさん(水色) の4グループです。
区別のため、カラー輪ゴムを使います。

初心者及び経験の少ない方は、無条件にかめさんチームエントリーです。
(neneさんはかめさんにてよろしくです^^)

詳細はまた後ほど。



↓さあ、いよいよ明日です。楽しさてんこもりなバレーです^^楽しみましょう!
  


Posted by アグレッシブ at 17:59Comments(10)てんこもりバレー

2008年12月20日

明石のイルミ^^

明石も駅前イルミがきれいでした。






これは東加古川です^^
とってもきれいですね^^






↓楽しさてんこもりなバレー部です^^是非ご参加ください!
  


Posted by アグレッシブ at 01:40Comments(4)∟綺麗

2008年12月20日

明石 膳家であれこれと^^

本日は大阪で会議の後移動して、明石で、新人K君とちょいと一杯いっとこかという事で、居酒屋へ。
笑笑がいっぱいだったため、近くの膳家へ。

↓なかなかおしゃれな雰囲気です

カキフライ、ぶり大根、ヒラメの縁側フライ、ふぐから揚げなどをいただきました。

   

まいう~で満足。

K君も頑張ってな!あんまりあせらんように^^
仕事は楽しんでいこう!!







↓楽しさてんこもりなバレー部です^^是非ご参加ください!
  


Posted by アグレッシブ at 01:36Comments(0)∟飲み会

2008年12月19日

ヤマトフィギュアGET^^

KURACHAN♪はもうGETしたかな?




TVシリーズ35周年記念、宇宙戦艦ヤマトメカニカルコレクションだそうです。



ローソンでやってます。
全8種、対象商品2本で一つ、もれなくもらえます。

男のロマンですな^^



↓楽しさてんこもりなバレー部です^^是非ご参加ください!
  


Posted by アグレッシブ at 06:37Comments(14)∟楽しい

2008年12月18日

寝る時の工夫は?

本日宿泊はAPAでした。っていつものですねニコニコ

APAではオフィシャルサイトの会員ページより、事前決済だけでなく、なんと部屋指定までができますオドロキ

いずれもチェックインをスムーズにするための工夫ですね。

どちらもポイントが+5ポイントずつ加算金貨されますので、有効に積み上げていきますgood

ちなみに、部屋はいつも端っこの同じ部屋を予約してしまいますワーイ

ルーティンというやつですね。


さてさて、ホテルで寝るときですが、寝相が悪いので、画像のように浴衣を前後ろ逆に着て、寝ています赤面

↓逆に着てます
 

新幹線などで、寝ているときに、コートを上からかけるのと同じで、なかなか暖かいですよOK

健康管理の工夫ですニコニコ
 

皆さんは寝るときの工夫などはどうされていますか?


↓楽しさてんこもりなバレー部です^^是非ご参加ください!


  


Posted by アグレッシブ at 07:37Comments(4)健康管理

2008年12月17日

大垣駅前見事なイルミ^^

昨日の東京から、三重に移動し、ただいま大垣(岐阜)です大泣き
(2日で1000K以上の移動・・・)

駅前のイルミネーションがとってもきれいでした。

↓大垣駅前イルミネーション


↓ブルーがきれいですね。



↓交番横の列車もきれいに飾ってます


きれいなものを見ると、心が和みますねニコニコ
疲れも吹き飛びます。

明日も一日がんばろう力こぶ

明日は夜にガンバ戦サッカーボールもありますね。
観れるかな?途中下車してワンセグテレビでみようかな?

さてさて、日曜日のてんこもりバレーの段取りも考えねば。。。
参加者は子供入れて、なんと20名以上にのぼりましたオドロキ

皆さんエントリーありがとうスマイル
当日楽しみですねニコニコ



↓楽しさてんこもりなバレー部です^^是非ご参加ください!
  


Posted by アグレッシブ at 23:24Comments(4)∟綺麗

2008年12月17日

近鉄アーバンライナーDXでホッと一息

名古屋近鉄駅、美味しいコーヒーでホッと一息です。



アーバンライナーのDXシートは三列でとてもゆったりです。



今から津まで移動です



↓楽しさてんこもりなバレー部です^^是非ご参加ください!
  


Posted by アグレッシブ at 08:07Comments(0)∟出張(ホテル等)

2008年12月17日

昨夜の忘年会 誕生日一緒のSさんも

昨夜忘年会は浜松町大門付近のモツ鍋店でした。



左は生年月日が一緒のSさん(本人承諾済です)。同じ歳所か、誕生日まで一緒です。さすがに血液型は別ですが(笑)
男前です^^
右はお世話になっているO部長さんです。


あっモツ鍋の画像撮り忘れた><

9名でワイワイ、皆で呑んで食べて、嫌な事もしばし忘れる事ができました。

東京タワーも綺麗でした。


終わって4名でちょっとカラオケに。

Yさんのアパッチ野球軍、Mしーの春咲小紅など、腹がよじれる程でした。

楽しい一夜でした。

今日も頑張るぞ!

今名古屋行き新幹線、新横浜です。



↓楽しさてんこもりなバレー部です^^是非ご参加ください!
  


Posted by アグレッシブ at 06:15Comments(2)∟飲み会

2008年12月17日

昨日ランチ竹芝アジュール

昨日のランチは浜松町にある竹芝アジュールにて

日替わり気まぐれランチ

穴子丼1080円でした



お店は高級な雰囲気で美味しくいただけました^^



↓楽しさてんこもりなバレー部です^^是非ご参加ください!
  


Posted by アグレッシブ at 05:38Comments(0)∟美味しい食べ物

2008年12月16日

始発の東加古川駅^^

始発の東加古川です。



売店もまだ閉まってます。

昨日のへこみで、悔しさと反省と色んな気持ちが入り交じって、結局一睡もできませんでした。

今日は東京へ出張です。
まあ朝一の新幹線が気になってというのもありましたが。。新幹線で爆睡かな?

夜は忘年会に呼ばれてます。モツ鍋との事。

美味しいものを考えて、気持ちを切り替えて、今日も頑張ろう!



↓楽しさてんこもりなバレー部です^^是非ご参加ください!

  


Posted by アグレッシブ at 05:30Comments(6)∟出張(ホテル等)

2008年12月16日

へこみました><

昨夜のおっとしぃさんではないですが、私もへこみました大泣き

↓ストロングセブンもへこんでます


久々に仕事で落ち込むほどに悲しい出来事が。。。

優位な競争に負けるというのは、両思いの彼女に振られる心境ですね。。

あっそうか、両思いではなく、片思いだったのかオドロキ

っと気付かされた一日でしたプンッ

まあ、落ち込んでても始まらないので、反省すべきは反省し、次の成果への糧としましょうgood

だいのぱぱは元気に明日も頑張ります力こぶ

良い勉強させてもらいましたニコニコ





↓楽しさてんこもりなバレー部です^^是非ご参加ください!
  


Posted by アグレッシブ at 00:15Comments(8)仕事

2008年12月14日

中華大和のカレー丼とBIGぎょうざ まいう~^^

夕方娘の中学バレーの練習試合を明石N高まで見に行き、その後晩飯レストラン食べに行こうという事になりました。

今日は東加古川、喫茶店明日香本店を南に200mほど降りたところにある、中華料理『大和』によりました。

おいしくてボリュームもあるので、とってもお奨めですgood
(子供向けにガラガラくじもあって、とっても親切です)

いつもここではカレー丼を食べますニコニコ

↓カレー丼

カレーうどんのようなカレー丼です。
だしが効いていて、とってもおいしいですよOK
(ボリュームあるので、食べ分けをお奨めします)

ここのぎょうざもなかなかおいしいのです。
名物BIGぎょうざも、でかいだけでなく、味もいけますニコニコ

↓親子ギョウザオドロキ

 
大和といえば、名物チャンポンですスマイル
これはちょっとボリュームがありすぎて、たまにしか頼みません。
↓画像はディスプレイですが、やさいがてんこもりです叫び


 

↓地図はこちら

  続きを読む


Posted by アグレッシブ at 23:06Comments(8)∟美味しい食べ物