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2009年01月31日

幸せの青い鳥が舞い込みました。ぽぽさんありがと~う^^

先ほど、クッククックと心待ちにしていたものが到着いたしましたニコニコ

ぽぽさん100000アクセス記念拍手の青い鳥&フラワーですスマイル

↓青い鳥&アートフラワー

ラッピングがとても素敵です。
お手紙も添えていただき、とっても感激ですニコニコ

嫁も大変喜んでましたが、だいも大喜びです。
いいにおいがするので、だいもなかなか離れません。



お返しの気持ちをと考えていますが、まずは美楽るだいえっと道場での結果が出るまでしっかりとお付き合いしますので、頑張りましょうね力こぶ

知人のおめでた事や贈り物する時には、是非ぽぽさんにお願いしようと思いますgood
お友達にも、贈り物には是非素敵なアートフラワーをと紹介しておきますですOK

幸せがいっぱい舞い込んできた気持ちですニコニコ

本当にありがとうございましたニコニコ

  


Posted by アグレッシブ at 11:35Comments(6)∟うれしい

2009年01月31日

アサヒオリオンいちばん桜 とっても華やかです~^^

沖縄のブログ友達のかをるシーサさんからの紹介で、季節限定のASAHI orionいちばん桜ビールをずっと探してたのですが、今日JR東加古川駅横のコンビニのハートインでようやく見つけましためがねので、さっそく買ってみましたニコニコ


とっても風味が良くておいしいビールでしたOK
その味は、華やかなビールという印象ですサクラ

華やかさが好きな人にはとってもオススメですニコニコ
もちろん普通にビールが好きな人にもオススメです↑

季節限定に弱い○○さんも、是非飲んでみてね~スマイル

沖縄では、このいちばん桜にあるようにもう緋寒桜サクラが咲いているそうです。
驚きですねオドロキ

さあ、明日も一日頑張ろう力こぶ
  


Posted by アグレッシブ at 01:12Comments(12)∟飲み物

2009年01月30日

チッチキチー絆創膏^^

この間大阪で見つけました。



かなり古いギャグですが、チッチキチーの絆創膏です(笑)

怪我の多い娘用に^^  


Posted by アグレッシブ at 21:45Comments(0)∟楽しい

2009年01月29日

彩と菜さんのぎょうざいただきました^^

今日は家に帰ると、お届けものが。
なんとなんと、試食の餃子が届いておりました。

どちらからかと申しますと、ブログお友達のマネージャsaitosaiさんの台湾たんめんと餃子のお店、彩と菜さんのところの新味餃子です^^
saitosaiさんはたまりばのブロガーさんです。

東京多摩よりも少し北の昭島市にお店があります。
東京出張の度に、一度は訪問しようと思いながら、なかなか立ち寄れなくて、今回試食があるとの事で、喜んで申し込みさせていただきました。

おいしい餃子の焼き方「水をこぼさない焼き方」も一緒に入っており、さっそく嫁に焼いてもらいました。



タレをつけずにという事でしたので、さっそくぱくっ。

感想は、
うまい!
具材の絡みもバツグン、とっても美味しくて、筍のコリコリ食感も食べててとても楽しくなりました。

試食してみて、この新味餃子に名前をつけてください。との事でしたので、食べてみて、閃いたのは
○○○○餃子です。

採用されれば、発表します^^

という事で、ブログつながりに感謝です。

saitosaiさん
どうもありがとうございました。

この餃子、お店のたんめんと一緒に食べてみたいです。

  


Posted by アグレッシブ at 20:48Comments(4)∟美味しい食べ物

2009年01月29日

負けないで♪ マイ応援歌

くじけそうなとき、落ち込んだとき、あきらめそうになったとき、この歌がいつも励ましてくれますニコニコ

↓ZARD 負けないで音符(クリックすると音楽が流れます。携帯の人ごめんなさいね^^)


あなたには応援してくれる誰かがいます。
頑張って目標に向かって突き進みましょう力こぶ

  


Posted by アグレッシブ at 17:57Comments(2)音楽

2009年01月28日

美楽る(ミラクル)ガール♪ 

てんこもり美楽るダイエット道場で頑張っている門下生の皆さんパー

サークルがスタートして、もうすぐ1ヶ月がたとうとしています。
成果はいかがでしょうか?

(サークルに新しいトピックをあげていますので、成果をコメントであげてみましょう。)

本来の目的である美しく楽しくダイエットできてますでしょうか?

美味しいものを我慢したり、少し元気がでていないあなたに、美楽る(ミラクル)にはうってつけの歌音符を紹介します。
応援歌というわけではありませんが、懐かしのこの歌を聴いて、美楽る(ミラクル)信じて頑張りましょうニコニコ



Miracle Girl 
奇跡はいつでも君のハート次第
Miracle Girl 
瞳の願いはいつか叶うはずよ ♪

さあ、美楽る(ミラクル)信じて頑張りましょう~v

  


Posted by アグレッシブ at 21:16Comments(10)音楽

2009年01月27日

ボーリング大会 賞品ぷちぷち

会社の親睦のボーリング大会&懇親会に参加しました。

新大阪のボーリング場です。総勢58名の会場半分貸し切り状態です。個人賞はラッキー7にちょいかすりでなしでしたが、団体7位賞品で、これもらいました。

永久ぷちぷち。ぷち萌え


子供が喜びそうです。


こんどインドアスポーツボーリングの部もやりたいですね^^

  


Posted by アグレッシブ at 22:27Comments(8)∟ボーリング

2009年01月27日

稲美の図書館で借りた無っ茶でかい本^^

週末はガソリンスタンドでティッシュをもらい、パンドミで昼食の後、稲美の図書館に行き本を借りてきましたニコニコ
図書館は先日のてんこもりバレー会場のすぐ近くです。

↓驚きの大きさの本ですオドロキ

今蛙にはまっているだいにはもってこいの999ひきの蛙 本でしたスマイル
ひらがながかなり読めるようになってきたので、絵本を一生懸命読んでくれます。
漢字があると飛ばして読むので、聞いてておもしろいです。

図書館の横にいなみのコスモホールがあり、その日はそこで音楽祭音符をやっており、最寄の中学の吹奏楽の生徒達が外で練習してましたニコニコ
 

トランペットの音色が響き渡っていました音符

さてさて、大きい本もいいけれど、返しに行くの大変だな~なき

  


Posted by アグレッシブ at 06:12Comments(8)∟驚き

2009年01月26日

子供のバランス感覚^^

子供のバランス感覚はすごいですオドロキ
WiiFitを子供と一緒に遊びながら楽しんでいますが、だいは最初は不慣れもあり、なかなかうまくいかないのですが、最近はかなり慣れてきて、サッカーヘディングや綱渡りなどが得意になってきましたニコニコ

↓画像は綱渡り中のだいです。

緊張しながら歩いているのがかわいいですニコニコ

この時は、後一歩の所でヒューンでしたプンッ
なんと綱渡り最後まで行ったこともあるようです。ジャンプするところもあるのに、すごいものですオドロキ

子供の成長とバランス感覚には恐れ入りますスマイル

子供に負けないように、頑張りましょう力こぶ



  


Posted by アグレッシブ at 20:36Comments(8)だい

2009年01月26日

メタボ撃退 やきとりじいさん体操 こりゃいいわ~^^

ぽぽさんがゆる体操記事を紹介されていましたが、コーチからは楽しい踊りのやきとりじいさん体操のご紹介ですニコニコ

楽しく運動したいけど、何して良いか?という方にオススメですOK

やきとりじいさん体操

やきとりじいさん    シンガーソングライターのもりたかしさんが作詞作曲しました。
やきとりじいさん体操 その歌に『なりたいからだ研究家』の岡田麻紀さんが考案した体操を音楽に合わせて組み合わせたものです。
福島のやきとリンピックというイベントキャンペーンソングで人気となり、CD化もされているようです。

YOUTUBEでもダイエット体操として動画UPされ、かなりブームになっているそうですオドロキ

↓メタボ対策 やきとりじいさんです。(クリックして動画を見てみましょう)


一度聞いたら耳から離れないようなメロディが笑えますが、楽しく踊ってカロリーも消費できそうですねニコニコ
コマネチや鳥の動きに似せた腕の動き、腰の振りなど、やってみるとかなりしんどいでしょうが、理論的な裏づけもあるそうで、楽しくできる体操として、皆さんも一度試してみてはいかがでしょうか?

ご年配方用に動きのソフトなバージョンも出ているそうです。


  


Posted by アグレッシブ at 00:43Comments(4)健康管理

2009年01月25日

WiiFit BMI測定 ついに標準に^^v

しばらく続けていたWiiFitのからだ測定ですが、BMIの太り気味からなかなか変わらなかったのですが、本日ようやく標準の表示に拍手





出張で数日はかれなかったのと、新年会もあり、心配していましたが、ようやくまずは区切りまできましたニコニコ

体重は -3.2k と少し早いペースですので、もう少しゆっくりと落として行きたいと思いますダウン

ビンタンさんではないですが、ここからが大変なんですよねプンッ

さあ、明日からも誘惑に負けないよう、気を緩めずに。
コーチも頑張っていますので門下生の皆さんも一緒に頑張っていきましょう力こぶ

  


Posted by アグレッシブ at 19:49Comments(6)健康管理

2009年01月25日

キャプテン不在の練習な日

今日は14:30-17:00の2.5時間。
6,3,3,3,3,1の6名と中学生OB1名での練習でした。
キャプテンが前半不在でどうなるか様子見でしたが、やはり1番声出し、引っ張る子がいない事で、少しだらだらとなっています。4月からが心配ですが、まあ状況が変われば意識も変わるでしょう。
ここの所、一年生のMちゃんの上達が目覚ましく、今後が楽しみになってきました。

練習後にYママからのお土産チョコレートがあり、一人2個ずついただきました。ありがとうございました。

  


Posted by アグレッシブ at 17:52Comments(0)∟困った

2009年01月25日

朝からラッキーでした^^

ガソリン補充せないかんけど、値上がりしとるし、と思い、行きつけの国岡の出光スタンドに寄ってみたら、キャンペーン中でティッシュ5箱もらいました。

朝からラッキーでした。

その後、稲美のパンドミで昼食です。


三人分です。


私はクルミパンとほうれん草入ったのです。
だいはチーズの薄っぺらいのが大好きです。
  


Posted by アグレッシブ at 12:07Comments(6)∟うれしい

2009年01月25日

懐かしのバイク 当時はハイテンションだったな~♪

昔懐かしの原チャリですニコニコ
UCC 僕らの青春フットワーク ’80s~’90s スクータコレクションのキャンペーンやってましたので、■ーソンにてGETしましたgood

20年以上前の話ですが、学生の頃、親元を離れて初めて一人暮らしをしたときに、移動手段はいつもこの原チャリでした。
YAMAHAのJOGスポーツ乗ってましたので、画像のタイプとは少し違うのですが、スタイルは同じで、なんとも懐かしいですなき

↓YAMAHA JOBシリーズ(UCCスクーターコレクション)


学校へ行くときも、買い物も、遊びに行く時、バイトに行くときも、いつでも原チャリでした。

ちなみにバイトは、喫茶店風の新懐石料理屋さんで賄い付きでとってもお世話になりました。
となり部屋の友人と一緒に楽しくバイトしてましたが、接客の勉強や料理の勉強を、当時のお店の主人やおかみさんにいろいろと教えてもらいました。
(先日の品川で飲みにいけなかった同期友人も同じ学校で、同じアパートでした)

はじめて交通違反(速度オーバー)のキップを切られたのも、この原チャリでした大泣き

とにかく社会人の一歩手前ということで、今を精一杯人生を楽しむということで、ハイテンションだった事を記憶しています。

落ち込んだときや悩んだ時は、当時のハイテンションを思い出して頑張るようにしています。

バレーチームのIママより昨年の流行ソングをCDに作っていただいたのですが、その中にとってもハイテンションで元気が出る歌がありましたので、紹介します。

「いきものがかり」で、「気まぐれロマンティック」です。

この歌はとってもかわいく元気が出てくるので、最近よく聴いています。
なんとなく昔のハイテンションを思い出させてくれますね。

気まぐれロマンティック いきものがかり

さあ、明日も元気出して頑張りましょう!
  


Posted by アグレッシブ at 00:01Comments(6)音楽

2009年01月24日

体脂肪についてのあれこれ

らんらんらんさんからもリクエストがありましたので、体脂肪について少し調べてみました。

体重減ったのに体脂肪なかなか減らんけどなんでやねん?
BMIと体脂肪とどう違うの?
太っているとは体重が多いこと?体脂肪が多いこと?

などなど気になるところを少しだけ。

体脂肪とは本?
→体内に蓄積された脂。皮下脂肪、内臓脂肪、血液中の脂肪分、脂質、すべてをさすそうです。
本来生活するうえで必要なエネルギーの蓄えですが、少なすぎたり、蓄積しすぎると体が悲鳴をあげてきます。

体脂肪率は?
→体脂肪率は体脂肪量(kb)/体重(kg)×100 であらわします。
らんらんらんさん言われてました体重減ったのになかなか体脂肪が減らんというのは、この図式からもわかると思います。
体重が減る=体内脂肪がすべて減る ではありませんので、
変動比率の高い体重数値が少しさがると、結果は一時的にはあがったように見えるケースもよくあります。
体脂肪は急激には減らないと思いますので、あせらず少しずつ数値を適性値に持って行きましょう。

BMIは?
→WiiFitでもよくみるBMIとは、体重(体格)の指数です。
体重/身長/身長 で算出しますので、極めて簡単にはかることができます。
身長は急には変わりませんので、体重の変動値で、標準範囲か太り気味かやせ気味かを調べます。
特殊機器も不要で、わりと簡単に測定できますので、最近よく使われていますね。

体脂肪の測定は?
→色々な測定方法があるようですが、今では生体インピーダンス方式がもっとも一般的ですね。
画像にあるように、体内に微粒な電流を流し、その抵抗値(インピーダンス)をはかり、体重との計算式で測定します。

↓体脂肪計

体脂肪いつはかるとよい?
→食事前で入浴前(できるだけ一定時間帯)が良いそうです。
ようは食事や入浴により、生体インピーダンスが大きく変動するため、できるだけ変動の少ない時間帯やシチュエーションを選ぶほうが良いようですね。

誤差がでるけど
→はかる時間やその時の体状態によって数値は変動しますので、毎日つけて平均値を取るなどすると良いかと思います。
また、メーカーによって測定技術やノウハウが少し違うようですので、常に同じ測定器ではかることをオススメします。

標準値は?
→一般的に女性が少し高めというのはご存知かと思います。
男性では25%未満、女性では30%未満が目安だと思いますが、年齢によって適性値が少し変化します。
このしきい値もメーカーによってかなりばらつきがありますので、あまりどれそれを気にせず、自分の測定値のみをまずは把握していきましょう。

低すぎると?
→体脂肪は低ければ良いというものではないようで、低すぎると今度は健康障害になる恐れがあります。
体に必要な最低限のエネルギーの蓄積は必要です。

適度な食事と適度な運動で健康体を目指して行きましょう。


もっと知りたいなという方は、メーカーやダイエットの専門サイトにて勉強してみてください。



どか食いやどか飲みがあかんのは自覚されている方も多いと思います。
でも絶食や極端な食事制限を行うと体を壊しかねますので、美味しいものも少しずついただきながら、健康的にダイエットを行いましょう。

だい(えっと)のぱぱコーチより

  


Posted by アグレッシブ at 11:22Comments(6)健康管理

2009年01月24日

近所で火災がありました。皆さんも十分にお気をつけてください。

出張からの歩いての帰り道、消防車やパトカーがかなり数出ているなと思っていましたが、えらい騒ぎとなっておりました。
同じ町内の住宅で火災があり、消火活動が丁度終わったところでした。

私も町内の役員でありますので、状況を確認し、すぐに町会長へ連絡したところ、事態をすでに把握しており、現場検証による原因調査中である事、住民の安全と被害にあわれた方への対処(取り急ぎの非難場所)などもすでに調整確認済みでありました。

2F立ての集合住宅の2Fで火が起きたようで、幸い住民の方は1Fにおられたとかで、被害者宅、両隣とも、人命には影響はなかったとの事で何よりです。

火が大きく燃え上がる前に鎮火できたようで何よりでしたが、夜の火災であること、集合住宅であることから、住民の方は不安な夜を過ごすことになるかと思います。現場はやや焦げくさく、消火に使った水もかなりあったようで、現場付近は落ち着くまでには少し時間がかかると思います。

冬場は特に空気も乾燥しており、ストーブやコタツの扱い、漏電による影響、たばこの火など、皆さんも火の元には十分に注意してください。
  


Posted by アグレッシブ at 00:09Comments(2)∟町内会

2009年01月23日

鳥遊で絶品ラーメン^^

新年会は、鳥遊でした。いつも美味しい料理と楽しいお酒です。

やきとりやとは思えない絶品ラーメンです

食べたぶん、腹筋やなー(笑)

空眠にまた笑われるなー(笑)

空眠さんは昔一緒に働いてたお仕事バリバリできるスーパーウーマンさんです^^

新年会で食べるだろな、との事で、朝少し早い電車で到着し、いつもはタクシーでいく道のりを歩きで頑張りました。

いつもは面倒と思える事も、最近は頑張れるようになってきました。

意識変化ですね。

まだまだ頑張って行きましょう。  


Posted by アグレッシブ at 21:18Comments(2)∟美味しい食べ物

2009年01月23日

からだ巡茶 飲みながら岐阜へ^^

からだ巡茶です

烏龍茶、緑茶、どくだみ、熊笹、と仲茶、黄茶、はすの葉、プーアル茶、クコ茶、みかんの皮、高麗人参、霊芝、ビタミンCなどが、体をめぐります。

何より、すっきりボディを連想させるボトルがいいですね^^

今日は岐阜への日帰り出張です。新年会あるので、食べ過ぎて太ボトルにならないように注意ですね(笑)

今日も頑張るぞ!  


Posted by アグレッシブ at 06:11Comments(10)∟飲み物

2009年01月22日

なるべく階段^^

ダイエットをスタートしてから、なるべくエレベーターにのらずに、階段を利用するようにしています。

ついつい気が緩む時もありますが、門下生の顔を浮かべて(といってもわかるのは数名ですが(笑))頑張るようにしています。

小さな事から、コツコツと頑張りましょう^^  


Posted by アグレッシブ at 20:52Comments(4)健康管理

2009年01月21日

Kひんの飲食屋にて師匠と飲み

品川、Kひんホテル1Fにある居酒屋のいの字で、師匠と部下のN君と飲みに行きましたニコニコ

↓K品ホテル



ここのホテルは昨年経営者がリーマンとの売買契約において、経営破綻、廃業、強制解雇
 ↓
黒字による破綻廃業と解雇に納得できない従業員が組合合わせて立ち向かっていて話題になった所です。
裁判所からも立ち退き命令が出ていましたが、立ち向かい声明を出して、今も闘っているようです。
働く側の立場を守るという図式と、経営する側の権利とが交錯する図式で判断が非常に難しい所ですね。

そこの1Fで営業されているお店に師匠と待ち合わせ、寄ってきました。

↓居酒屋いの字ですレストラン



↓私の師匠です。






(快く掲載承諾をいただきました)
いろいろな事を教えていただいた人生の師匠です。出会いと縁に感謝です。



↓紅茶豚のカルパッチョなど。




入社した時から7年お世話になり、震災復旧も一緒に体験した師匠と、部下のN君と楽しい時間をすごしました。

10年以上前に転職されて、プライベートでたまに顔を合わせていたのですが、
2年ぶりに会う師匠とは、本当に久しぶりで楽しいひと時を過ごせました。

震災当時の話などをN君に聞かせながらの思い出話に浸っておりました。

縁という言葉をしみじみと感じた2時間でした^^

縁は続きます。師匠これからもお願いします。


あれっ私も師匠だったね。門下生達とも不思議な縁ができましたね(笑)
皆さんこれからも宜しくお願いしますね^^



  


Posted by アグレッシブ at 21:23Comments(12)∟飲み会