革バレー

だいのぱぱさ～ん☆

カロリーの分からないneneです（笑）
ありがとうございますぅ～♪(*^。^*)
カロリーが表示されているものも増えてきていますので、低そうなのを選んで・・・・ですね！！
私の場合毎日、甘いもの食べてますよ～
やっぱり・・・（笑）(^_-)-☆

neneさん
こんばんは。
カロリー参考にしてくださいね～＾＾
ってレコーディングダイエットのルールでは、最初はまだ無理する必要はなく、カロリー記入も不要ですよ。
まだがまんは一切不要です。
甘いものOK。いつもどおり、今の食生活をそのままに、それを記録してみてください。

仕事と一緒で、現地調査、現状把握のフェーズから。ってちょっと難しかったですね。

まずは知ることからなのです＾＾

でないと、驚きのSTEPがひとつ経験できませぬ＾＾

という事でどんどん食べてメモしてくださいね＾＾

黒酢って飲みにくいのかなと思ってましたが
年末に店頭販売で、店員さんに勧められて
飲むと、飲みやすくて買っちゃいました！

記録から始めてみようかな？

ランさん
こんばんは。
黒酢でイメージではかなりすっぱくて、飲めない＞＜って感じなのですが、色々と割るもので飲み味はかなり変わってきますね＾＾
はちみつリンゴはかなりおいしいですよ＾＾

記録から頑張りましょう＾＾