地域ブログサイト
2009年01月31日
幸せの青い鳥が舞い込みました。ぽぽさんありがと～う＾＾
先ほど、クッククックと心待ちにしていたものが到着いたしました
青い鳥＆アートフラワー
青い鳥＆アートフラワー
ラッピングがとても素敵です。
お手紙も添えていただき、とっても感激です
嫁も大変喜んでましたが、だいも大喜びです。
いいにおいがするので、だいもなかなか離れません。
お返しの気持ちをと考えていますが、まずは美楽るだいえっと道場での結果が出るまでしっかりとお付き合いしますので、頑張りましょうね
知人のおめでた事や贈り物する時には、是非ぽぽさんにお願いしようと思います
お友達にも、贈り物には是非素敵なアートフラワーをと紹介しておきますです
幸せがいっぱい舞い込んできた気持ちです
本当にありがとうございました
2009年01月31日
アサヒオリオンいちばん桜 とっても華やかです～＾＾
沖縄のブログ友達のかをるシーサさんからの紹介で、季節限定のASAHI orionいちばん桜ビールをずっと探してたのですが、今日JR東加古川駅横のコンビニのハートインでようやく見つけました
ので、さっそく買ってみました
ので、さっそく買ってみました
とっても風味が良くておいしいビールでした
その味は、華やかなビールという印象です
華やかさが好きな人にはとってもオススメです
もちろん普通にビールが好きな人にもオススメです
季節限定に弱い○○さんも、是非飲んでみてね～
沖縄では、このいちばん桜にあるようにもう緋寒桜が咲いているそうです。
が咲いているそうです。驚きですね
さあ、明日も一日頑張ろう
2009年01月30日
2009年01月29日
彩と菜さんのぎょうざいただきました＾＾
今日は家に帰ると、お届けものが。
なんとなんと、試食の餃子が届いておりました。
東京多摩よりも少し北の昭島市にお店があります。
なんとなんと、試食の餃子が届いておりました。
どちらからかと申しますと、ブログお友達のマネージャsaitosaiさんの台湾たんめんと餃子のお店、彩と菜さんのところの新味餃子です＾＾
saitosaiさんはたまりばのブロガーさんです。
東京多摩よりも少し北の昭島市にお店があります。
東京出張の度に、一度は訪問しようと思いながら、なかなか立ち寄れなくて、今回試食があるとの事で、喜んで申し込みさせていただきました。
おいしい餃子の焼き方「水をこぼさない焼き方」も一緒に入っており、さっそく嫁に焼いてもらいました。
タレをつけずにという事でしたので、さっそくぱくっ。
感想は、
「うまい！」
具材の絡みもバツグン、とっても美味しくて、筍のコリコリ食感も食べててとても楽しくなりました。
試食してみて、この新味餃子に名前をつけてください。との事でしたので、食べてみて、閃いたのは
○○○○餃子です。
採用されれば、発表します＾＾
という事で、ブログつながりに感謝です。
saitosaiさん
どうもありがとうございました。
この餃子、お店のたんめんと一緒に食べてみたいです。
2009年01月29日
負けないで♪ マイ応援歌
くじけそうなとき、落ち込んだとき、あきらめそうになったとき、この歌がいつも励ましてくれます
ZARD 負けないで
（クリックすると音楽が流れます。携帯の人ごめんなさいね＾＾)
あなたには応援してくれる誰かがいます。
頑張って目標に向かって突き進みましょう
ZARD 負けないで
（クリックすると音楽が流れます。携帯の人ごめんなさいね＾＾)あなたには応援してくれる誰かがいます。
頑張って目標に向かって突き進みましょう
2009年01月28日
美楽る（ミラクル）ガール♪
てんこもり美楽るダイエット道場で頑張っている門下生の皆さん
Ｍｉｒａｃｌｅ Ｇｉｒｌ
さあ、美楽る（ミラクル）信じて頑張りましょう～ｖ
サークルがスタートして、もうすぐ１ヶ月がたとうとしています。
成果はいかがでしょうか？
(サークルに新しいトピックをあげていますので、成果をコメントであげてみましょう。)
本来の目的である美しく楽しくダイエットできてますでしょうか？
美味しいものを我慢したり、少し元気がでていないあなたに、美楽る（ミラクル）にはうってつけの歌を紹介します。
を紹介します。応援歌というわけではありませんが、懐かしのこの歌を聴いて、美楽る（ミラクル）信じて頑張りましょう
Ｍｉｒａｃｌｅ Ｇｉｒｌ
奇跡はいつでも君のハート次第
Ｍｉｒａｃｌｅ Ｇｉｒｌ
瞳の願いはいつか叶うはずよ ♪
さあ、美楽る（ミラクル）信じて頑張りましょう～ｖ
2009年01月27日
ボーリング大会 賞品ぷちぷち
会社の親睦のボーリング大会＆懇親会に参加しました。
新大阪のボーリング場です。総勢58名の会場半分貸し切り状態です。個人賞はラッキー7にちょいかすりでなしでしたが、団体7位賞品で、これもらいました。
永久ぷちぷち。ぷち萌え
子供が喜びそうです。
こんどインドアスポーツボーリングの部もやりたいですね^^
新大阪のボーリング場です。総勢58名の会場半分貸し切り状態です。個人賞はラッキー7にちょいかすりでなしでしたが、団体7位賞品で、これもらいました。
永久ぷちぷち。ぷち萌え
子供が喜びそうです。
こんどインドアスポーツボーリングの部もやりたいですね^^
2009年01月27日
稲美の図書館で借りた無っ茶でかい本＾＾
週末はガソリンスタンドでティッシュをもらい、パンドミで昼食の後、稲美の図書館に行き本を借りてきました
図書館は先日のてんこもりバレー会場のすぐ近くです。
驚きの大きさの本です
図書館は先日のてんこもりバレー会場のすぐ近くです。
驚きの大きさの本です
今蛙にはまっているだいにはもってこいの999ひきの蛙 本でした
ひらがながかなり読めるようになってきたので、絵本を一生懸命読んでくれます。
漢字があると飛ばして読むので、聞いてておもしろいです。
図書館の横にいなみのコスモホールがあり、その日はそこで音楽祭をやっており、最寄の中学の吹奏楽の生徒達が外で練習してました
をやっており、最寄の中学の吹奏楽の生徒達が外で練習してました
トランペットの音色が響き渡っていました
さてさて、大きい本もいいけれど、返しに行くの大変だな～
2009年01月26日
子供のバランス感覚＾＾
子供のバランス感覚はすごいです
WiiFitを子供と一緒に遊びながら楽しんでいますが、だいは最初は不慣れもあり、なかなかうまくいかないのですが、最近はかなり慣れてきて、サッカーヘディングや綱渡りなどが得意になってきました
画像は綱渡り中のだいです。
緊張しながら歩いているのがかわいいです
WiiFitを子供と一緒に遊びながら楽しんでいますが、だいは最初は不慣れもあり、なかなかうまくいかないのですが、最近はかなり慣れてきて、サッカーヘディングや綱渡りなどが得意になってきました
画像は綱渡り中のだいです。
緊張しながら歩いているのがかわいいです
この時は、後一歩の所でヒューンでした
なんと綱渡り最後まで行ったこともあるようです。ジャンプするところもあるのに、すごいものです
なんと綱渡り最後まで行ったこともあるようです。ジャンプするところもあるのに、すごいものです
子供の成長とバランス感覚には恐れ入ります
子供に負けないように、頑張りましょう
2009年01月26日
メタボ撃退 やきとりじいさん体操 こりゃいいわ～＾＾
ぽぽさんがゆる体操記事を紹介されていましたが、コーチからは楽しい踊りのやきとりじいさん体操のご紹介です
楽しく運動したいけど、何して良いか？という方にオススメです
やきとりじいさん体操
やきとりじいさん シンガーソングライターのもりたかしさんが作詞作曲しました。
やきとりじいさん体操 その歌に『なりたいからだ研究家』の岡田麻紀さんが考案した体操を音楽に合わせて組み合わせたものです。
福島のやきとリンピックというイベントキャンペーンソングで人気となり、CD化もされているようです。
メタボ対策 やきとりじいさんです。（クリックして動画を見てみましょう）一度聞いたら耳から離れないようなメロディが笑えますが、楽しく踊ってカロリーも消費できそうですね
コマネチや鳥の動きに似せた腕の動き、腰の振りなど、やってみるとかなりしんどいでしょうが、理論的な裏づけもあるそうで、楽しくできる体操として、皆さんも一度試してみてはいかがでしょうか
ご年配方用に動きのソフトなバージョンも出ているそうです。
2009年01月25日
WiiFit BMI測定 ついに標準に＾＾ｖ
しばらく続けていたWiiFitのからだ測定ですが、BMIの太り気味からなかなか変わらなかったのですが、本日ようやく標準の表示に
出張で数日はかれなかったのと、新年会もあり、心配していましたが、ようやくまずは区切りまできました
体重は -3.2k と少し早いペースですので、もう少しゆっくりと落として行きたいと思います
ビンタンさんではないですが、ここからが大変なんですよね
さあ、明日からも誘惑に負けないよう、気を緩めずに。
コーチも頑張っていますので門下生の皆さんも一緒に頑張っていきましょう
2009年01月25日
キャプテン不在の練習な日
今日は14:30-17:00の2.5時間。
6,3,3,3,3,1の6名と中学生OB1名での練習でした。
キャプテンが前半不在でどうなるか様子見でしたが、やはり１番声出し、引っ張る子がいない事で、少しだらだらとなっています。4月からが心配ですが、まあ状況が変われば意識も変わるでしょう。
ここの所、一年生のMちゃんの上達が目覚ましく、今後が楽しみになってきました。
練習後にYママからのお土産チョコレートがあり、一人2個ずついただきました。ありがとうございました。
6,3,3,3,3,1の6名と中学生OB1名での練習でした。
キャプテンが前半不在でどうなるか様子見でしたが、やはり１番声出し、引っ張る子がいない事で、少しだらだらとなっています。4月からが心配ですが、まあ状況が変われば意識も変わるでしょう。
ここの所、一年生のMちゃんの上達が目覚ましく、今後が楽しみになってきました。
練習後にYママからのお土産チョコレートがあり、一人2個ずついただきました。ありがとうございました。
2009年01月25日
朝からラッキーでした^^
ガソリン補充せないかんけど、値上がりしとるし、と思い、行きつけの国岡の出光スタンドに寄ってみたら、キャンペーン中でティッシュ5箱もらいました。
朝からラッキーでした。
その後、稲美のパンドミで昼食です。
三人分です。
私はクルミパンとほうれん草入ったのです。
だいはチーズの薄っぺらいのが大好きです。
朝からラッキーでした。
その後、稲美のパンドミで昼食です。
三人分です。
私はクルミパンとほうれん草入ったのです。
だいはチーズの薄っぺらいのが大好きです。
2009年01月25日
懐かしのバイク 当時はハイテンションだったな～♪
昔懐かしの原チャリです
YAMAHA JOBシリーズ（UCCスクーターコレクション）
気まぐれロマンティック いきものがかり
UCC 僕らの青春フットワーク ’８０ｓ～’９０ｓ スクータコレクションのキャンペーンやってましたので、■ーソンにてGETしました
20年以上前の話ですが、学生の頃、親元を離れて初めて一人暮らしをしたときに、移動手段はいつもこの原チャリでした。
YAMAHAのJOGスポーツ乗ってましたので、画像のタイプとは少し違うのですが、スタイルは同じで、なんとも懐かしいです
YAMAHA JOBシリーズ（UCCスクーターコレクション）
学校へ行くときも、買い物も、遊びに行く時、バイトに行くときも、いつでも原チャリでした。
ちなみにバイトは、喫茶店風の新懐石料理屋さんで賄い付きでとってもお世話になりました。
となり部屋の友人と一緒に楽しくバイトしてましたが、接客の勉強や料理の勉強を、当時のお店の主人やおかみさんにいろいろと教えてもらいました。
（先日の品川で飲みにいけなかった同期友人も同じ学校で、同じアパートでした）
はじめて交通違反（速度オーバー）のキップを切られたのも、この原チャリでした
とにかく社会人の一歩手前ということで、今を精一杯人生を楽しむということで、ハイテンションだった事を記憶しています。
落ち込んだときや悩んだ時は、当時のハイテンションを思い出して頑張るようにしています。
バレーチームのIママより昨年の流行ソングをCDに作っていただいたのですが、その中にとってもハイテンションで元気が出る歌がありましたので、紹介します。
「いきものがかり」で、「気まぐれロマンティック」です。
この歌はとってもかわいく元気が出てくるので、最近よく聴いています。
なんとなく昔のハイテンションを思い出させてくれますね。
気まぐれロマンティック いきものがかり
さあ、明日も元気出して頑張りましょう！
2009年01月24日
体脂肪についてのあれこれ
らんらんらんさんからもリクエストがありましたので、体脂肪について少し調べてみました。
体内に蓄積された脂。皮下脂肪、内臓脂肪、血液中の脂肪分、脂質、すべてをさすそうです。
体脂肪率は体脂肪量(kb)／体重（kg）×100 であらわします。
WiiFitでもよくみるBMIとは、体重（体格）の指数です。
色々な測定方法があるようですが、今では生体インピーダンス方式がもっとも一般的ですね。
体脂肪計
食事前で入浴前(できるだけ一定時間帯）が良いそうです。
はかる時間やその時の体状態によって数値は変動しますので、毎日つけて平均値を取るなどすると良いかと思います。
一般的に女性が少し高めというのはご存知かと思います。
体脂肪は低ければ良いというものではないようで、低すぎると今度は健康障害になる恐れがあります。
体重減ったのに体脂肪なかなか減らんけどなんでやねん？
BMIと体脂肪とどう違うの？
太っているとは体重が多いこと？体脂肪が多いこと？
などなど気になるところを少しだけ。
体脂肪とは
体内に蓄積された脂。皮下脂肪、内臓脂肪、血液中の脂肪分、脂質、すべてをさすそうです。本来生活するうえで必要なエネルギーの蓄えですが、少なすぎたり、蓄積しすぎると体が悲鳴をあげてきます。
体脂肪率は？
体脂肪率は体脂肪量(kb)／体重（kg）×100 であらわします。らんらんらんさん言われてました体重減ったのになかなか体脂肪が減らんというのは、この図式からもわかると思います。
体重が減る＝体内脂肪がすべて減る ではありませんので、
変動比率の高い体重数値が少しさがると、結果は一時的にはあがったように見えるケースもよくあります。
体脂肪は急激には減らないと思いますので、あせらず少しずつ数値を適性値に持って行きましょう。
BMIは？
WiiFitでもよくみるBMIとは、体重（体格）の指数です。体重／身長／身長 で算出しますので、極めて簡単にはかることができます。
身長は急には変わりませんので、体重の変動値で、標準範囲か太り気味かやせ気味かを調べます。
特殊機器も不要で、わりと簡単に測定できますので、最近よく使われていますね。
体脂肪の測定は？
色々な測定方法があるようですが、今では生体インピーダンス方式がもっとも一般的ですね。画像にあるように、体内に微粒な電流を流し、その抵抗値（インピーダンス）をはかり、体重との計算式で測定します。
体脂肪計
体脂肪いつはかるとよい？
食事前で入浴前(できるだけ一定時間帯）が良いそうです。ようは食事や入浴により、生体インピーダンスが大きく変動するため、できるだけ変動の少ない時間帯やシチュエーションを選ぶほうが良いようですね。
誤差がでるけど
はかる時間やその時の体状態によって数値は変動しますので、毎日つけて平均値を取るなどすると良いかと思います。また、メーカーによって測定技術やノウハウが少し違うようですので、常に同じ測定器ではかることをオススメします。
標準値は？
一般的に女性が少し高めというのはご存知かと思います。男性では２５％未満、女性では３０％未満が目安だと思いますが、年齢によって適性値が少し変化します。
このしきい値もメーカーによってかなりばらつきがありますので、あまりどれそれを気にせず、自分の測定値のみをまずは把握していきましょう。
低すぎると？
体脂肪は低ければ良いというものではないようで、低すぎると今度は健康障害になる恐れがあります。体に必要な最低限のエネルギーの蓄積は必要です。
適度な食事と適度な運動で健康体を目指して行きましょう。
もっと知りたいなという方は、メーカーやダイエットの専門サイトにて勉強してみてください。
どか食いやどか飲みがあかんのは自覚されている方も多いと思います。
でも絶食や極端な食事制限を行うと体を壊しかねますので、美味しいものも少しずついただきながら、健康的にダイエットを行いましょう。
だい（えっと）のぱぱコーチより
2009年01月24日
近所で火災がありました。皆さんも十分にお気をつけてください。
出張からの歩いての帰り道、消防車やパトカーがかなり数出ているなと思っていましたが、えらい騒ぎとなっておりました。
同じ町内の住宅で火災があり、消火活動が丁度終わったところでした。
同じ町内の住宅で火災があり、消火活動が丁度終わったところでした。
私も町内の役員でありますので、状況を確認し、すぐに町会長へ連絡したところ、事態をすでに把握しており、現場検証による原因調査中である事、住民の安全と被害にあわれた方への対処（取り急ぎの非難場所）などもすでに調整確認済みでありました。
２F立ての集合住宅の２Fで火が起きたようで、幸い住民の方は１Fにおられたとかで、被害者宅、両隣とも、人命には影響はなかったとの事で何よりです。
火が大きく燃え上がる前に鎮火できたようで何よりでしたが、夜の火災であること、集合住宅であることから、住民の方は不安な夜を過ごすことになるかと思います。現場はやや焦げくさく、消火に使った水もかなりあったようで、現場付近は落ち着くまでには少し時間がかかると思います。
冬場は特に空気も乾燥しており、ストーブやコタツの扱い、漏電による影響、たばこの火など、皆さんも火の元には十分に注意してください。
火が大きく燃え上がる前に鎮火できたようで何よりでしたが、夜の火災であること、集合住宅であることから、住民の方は不安な夜を過ごすことになるかと思います。現場はやや焦げくさく、消火に使った水もかなりあったようで、現場付近は落ち着くまでには少し時間がかかると思います。
冬場は特に空気も乾燥しており、ストーブやコタツの扱い、漏電による影響、たばこの火など、皆さんも火の元には十分に注意してください。
2009年01月23日
鳥遊で絶品ラーメン^^
新年会は、鳥遊でした。いつも美味しい料理と楽しいお酒です。
やきとりやとは思えない絶品ラーメンです
食べたぶん、腹筋やなー（笑）
空眠にまた笑われるなー（笑）
空眠さんは昔一緒に働いてたお仕事バリバリできるスーパーウーマンさんです^^
新年会で食べるだろな、との事で、朝少し早い電車で到着し、いつもはタクシーでいく道のりを歩きで頑張りました。
いつもは面倒と思える事も、最近は頑張れるようになってきました。
意識変化ですね。
まだまだ頑張って行きましょう。
やきとりやとは思えない絶品ラーメンです
食べたぶん、腹筋やなー（笑）
空眠にまた笑われるなー（笑）
空眠さんは昔一緒に働いてたお仕事バリバリできるスーパーウーマンさんです^^
新年会で食べるだろな、との事で、朝少し早い電車で到着し、いつもはタクシーでいく道のりを歩きで頑張りました。
いつもは面倒と思える事も、最近は頑張れるようになってきました。
意識変化ですね。
まだまだ頑張って行きましょう。
2009年01月23日
からだ巡茶 飲みながら岐阜へ^^
からだ巡茶です
烏龍茶、緑茶、どくだみ、熊笹、と仲茶、黄茶、はすの葉、プーアル茶、クコ茶、みかんの皮、高麗人参、霊芝、ビタミンＣなどが、体をめぐります。
何より、すっきりボディを連想させるボトルがいいですね^^
今日は岐阜への日帰り出張です。新年会あるので、食べ過ぎて太ボトルにならないように注意ですね（笑）
今日も頑張るぞ！
烏龍茶、緑茶、どくだみ、熊笹、と仲茶、黄茶、はすの葉、プーアル茶、クコ茶、みかんの皮、高麗人参、霊芝、ビタミンＣなどが、体をめぐります。
何より、すっきりボディを連想させるボトルがいいですね^^
今日は岐阜への日帰り出張です。新年会あるので、食べ過ぎて太ボトルにならないように注意ですね（笑）
今日も頑張るぞ！
2009年01月22日
なるべく階段^^
ダイエットをスタートしてから、なるべくエレベーターにのらずに、階段を利用するようにしています。
ついつい気が緩む時もありますが、門下生の顔を浮かべて(といってもわかるのは数名ですが（笑）)頑張るようにしています。
小さな事から、コツコツと頑張りましょう^^
ついつい気が緩む時もありますが、門下生の顔を浮かべて(といってもわかるのは数名ですが（笑）)頑張るようにしています。
小さな事から、コツコツと頑張りましょう^^
2009年01月21日
Kひんの飲食屋にて師匠と飲み
ここのホテルは昨年経営者がリーマンとの売買契約において、経営破綻、廃業、強制解雇
↓
黒字による破綻廃業と解雇に納得できない従業員が組合合わせて立ち向かっていて話題になった所です。
裁判所からも立ち退き命令が出ていましたが、立ち向かい声明を出して、今も闘っているようです。
働く側の立場を守るという図式と、経営する側の権利とが交錯する図式で判断が非常に難しい所ですね。
そこの１Fで営業されているお店に師匠と待ち合わせ、寄ってきました。
居酒屋いの字です
↓
黒字による破綻廃業と解雇に納得できない従業員が組合合わせて立ち向かっていて話題になった所です。
裁判所からも立ち退き命令が出ていましたが、立ち向かい声明を出して、今も闘っているようです。
働く側の立場を守るという図式と、経営する側の権利とが交錯する図式で判断が非常に難しい所ですね。
そこの１Fで営業されているお店に師匠と待ち合わせ、寄ってきました。
居酒屋いの字です
私の師匠です。
(快く掲載承諾をいただきました）
いろいろな事を教えていただいた人生の師匠です。出会いと縁に感謝です。
紅茶豚のカルパッチョなど。
入社した時から7年お世話になり、震災復旧も一緒に体験した師匠と、部下のN君と楽しい時間をすごしました。
１０年以上前に転職されて、プライベートでたまに顔を合わせていたのですが、
2年ぶりに会う師匠とは、本当に久しぶりで楽しいひと時を過ごせました。
震災当時の話などをN君に聞かせながらの思い出話に浸っておりました。
縁という言葉をしみじみと感じた2時間でした^^
縁は続きます。師匠これからもお願いします。
あれっ私も師匠だったね。門下生達とも不思議な縁ができましたね（笑）
皆さんこれからも宜しくお願いしますね^^
